Wat kun je doen tegen de pijn

Pijn is eigenlijk een handig hulpmiddel van ons lichaam. Met het ervaren van pijn geeft ons lichaam ons een signaal dat er iets mis is. Dit kan bijvoorbeeld een signaal zijn dat je bezig bent om een bepaald gewricht te overbelasten. Het kan ook een signaal zijn dat je een ziekte hebt.

Als persoon zou je naar deze signalen moeten luisteren en je lichaam ontzien zodat de pijn minder wordt. Wanneer het mogelijk is om ermee door het leven te gaan dan is dit eigenlijk het beste. Wordt je echter belemmerd in bepaalde activiteiten die je herstel kunnen bevorderen of is de pijn te intens dan is het misschien wel slim om te zoeken naar middelen om de pijn te verminderen.

Lichaam en gewrichten ontzien

lichamelijke klachtenHet eerste wat je moet doen bij lichamelijke pijn is zoveel mogelijk je lichaam en gewrichten ontzien. Dit kan de pijn al heel wat minder maken. Na verloop van tijd is het wel belangrijk dat je weer gaat bewegen om te herstellen van de blessure die het letsel heeft veroorzaakt.

Als je hiervoor wat pijn moet verbijten dan kan dit noodzakelijk zijn. Je zal immers door het bewegen van een sneller herstel genieten. Ga bij veel pijn wel langs een arts om te overleggen hoe je het beste kan herstellen. Vaak is rust nemen en slim bewegen de juiste remedie om van de symptomen af te komen.

Medicijnen tegen de pijn nemen

Kan je door de pijn niet meer goed slapen of wordt je belemmerd in je dagelijkse activiteiten dan kan je ook medicijnen nemen, er zijn ook andere vormen van pijnbestrijding behandeling beschikbaar. In het begin zal eerst begonnen worden met simpele pijnstillers die je zelf zonder doktersvoorschrift bij een apotheek kunt gaan halen. Dit kan bijvoorbeeld paracetamol of ibuprofen zijn. Als je deze medicijnen voor langere tijd moet nemen om de pijn te stillen dan moet wel met de dokter overlegd worden. Zijn de standaard pijnstillers niet voldoende dan kan een dokter zwaardere medicijnen voorschrijven. Heb je last van chronische pijn dan kan ook een verdere begeleiding noodzakelijk zijn. Zo kan je dan bijvoorbeeld leren hoe je dagelijks het beste met de pijn kan omgaan.

De huisarts, een belangrijke schakel in het herkennen van ziektes

huisartsIn het herkennen van ziektes is de huisarts zuidplein een belangrijke schakel. Deze persoon kan er namelijk voor zorgen dat in een vroeg stadium de juiste diagnoses gesteld worden waardoor de kans op genezing vele malen beter zal zijn. Huisartsen zijn vaak voor mensen het eerste aanspreekpunt wanneer zij medische problemen hebben. Door zeer breed onderlegd te zijn in hun medische kennis zal de specialist aan de hand van de symptomen en enkele onderzoeken een diagnose kunnen stellen. In de meeste gevallen kan de huisarts ook meteen medicijnen of andere zorg voorschrijven die leiden tot genezing van de ziekte. Mocht dit niet het geval zijn dan kan de arts de zieke persoon ook naar de juiste medisch specialist doorverwijzen.

Reden waarom een huisarts bezoeken gratis is

De zeer belangrijke taak van een huisarts zorgt er ook voor dat bezoeken aan zijn of haar praktijk voor iedere verzekerde in Nederland gratis is. Bij geen enkele zorgverzekering moet je dus met een eigen risico bijbetalen wanneer je een bezoek aan de huisarts brengt. De reden hiervoor is dat mensen niet moeten twijfelen wanneer zij ziek zijn om het advies van de specialist te vragen. Dit zou immers kunnen leiden tot een te late diagnose van een probleem en een lagere kans om te genezen. Met de taak die een huisarts hierin vervult kan hij of zij talloze levens redden.

Een persoonlijke relatie met patiënten

Wat de huisartsen helemaal bijzonder maakt is de persoonlijke relatie die zij met hun patiënten hebben. Een huisarts is bijvoorbeeld van veel meer dingen op de hoogte dan de symptomen die zij te horen krijgen en medische geschiedenis die in het dossier staat vermeld. De medisch zorgverlener heeft de persoon die voor hem of haar zit namelijk meestal al meerdere keren gezien. Ook zal de arts op de hoogte zijn van dingen die spelen in het gezin. Wanneer van een persoon één van de ouders ernstig ziek is dan weet de huisarts dat dit mee kan spelen in bijvoorbeeld ziektes als gevolgd van stress. Het is een positie die hen in staat stelt om betere diagnoses te stellen bij een persoon.

Wat kun je doen als je dagelijks last hebt van pijn

Als je nergens last van hebt, dan kun je het je bijna niet voorstellen hoe het moet zijn om dagelijks met pijn om te moeten gaan. Er is echter een groep mensen in Nederland die hier dagelijks mee te maken heeft. Iedere dag ervaren ze pijn in het lichaam. Dat kan bijvoorbeeld pijn in de gewrichten zijn, bijvoorbeeld bij artrose, maar natuurlijk komt pijn ook voor in andere delen van het lichaam.

Wanneer men dagelijks deze klachten ervaart voor een periode langer dan 3 maanden, dan spreekt men over zogenaamde chronische pijn. Dit is vaak ook het geval bij posttraumatische dystrofie, een aandoening die vaak ontstaat na letsel of een operatie (in dat laatste geval ook wel een complicatie genoemd). Hierbij komt veel pijn kijken, welke voor een lange periode kan aanhouden. Veel mensen in Nederland (en dat zijn er zo’n 20 duizend) zoeken vaak naar oplossingen om deze pijn te bestrijden.

Pijn gaat vaak verder dan alleen klachten

We kunnen ons allemaal wel voorstellen dat het dagelijks moeten leven met pijn in het lichaam niet bepaald prettig is. Maar er zijn vaak nog andere verstrekkende gevolgen van de pijn. Zo kan het ook ten kosten gaan van sociale contacten. Mensen die pijn hebben kunnen zich gaan verschuilen, niet meer naar buiten gaan en contacten met vrienden,familie en kennissen kunnen zo gaan verwateren. Om nog maar niet te spreken van de gevolgen op het werk.

Mensen die de dagelijks pijn ervaren kunnen bang worden voor een plotselinge pijn aanval en blijven dan maar liever thuis. Dit kan ook een vicieuze cirkel worden. Want juist sociale contacten en beweging kunnen het herstellingsproces versnellen. Door juist thuis te blijven kan de pijn verergeren. Het is altijd verstandig om deze zaken met een arts of medisch specialist te bespreken.

Betere prestaties in de sport door mental coaching

Professionele sporters willen altijd zo goed mogelijk presteren, dat is iets wat ze tot zulke goed sportmensen maakt. Wanneer topsporters nog beter willen worden in hun tak van sport, dan kunnen kleine aanpassingen net dat verschil maken.

voetbal prestatiesDat geldt ook andersom, kleine dingen kunnen ook een negatief effect hebben op de prestaties. Aangezien men vooruit wil, wordt er vaak gebruik gemaakt van Mental Coaching. De dingen die zich in je hoofd afspelen, bijvoorbeeld het geloof in jezelf, kunnen het verschil maken om betere prestaties te leveren. Hier kunnen de coaches bij helpen. Er zijn vele soorten coaches beschikbaar, maar de mensen die zich specialiseren in de sport zijn hier uiteraard het meest bedreven in.

Neem bijvoorbeeld een professionele voetballer. Alhoewel dit natuurlijk een teamsport is, komen er veel individuele aspecten bij kijken. De fysieke trainingen die dagelijks gehouden worden zijn natuurlijk extreem belangrijk om in de opperbeste conditie te blijven. Maar ook het mentale aspect kan veel helpen. Wanneer er bijvoorbeeld kritiek is op een spelen, dan kan dit in het hoofd gaan zitten en letterlijk van invloed zijn op de prestaties. Een mental coach kan helpen om dit af te schudden en zo dus weer de oude prestaties terug te krijgen, of zelf te verbeteren.

Welkom!

Hoi en welkom op mijn blog. Ik heb eerlijk gezegd altijd al een blog willen hebben. Jaren geleden is bij mij de passie voor het schrijven ontstaan. Eigenlijk rond de tijd dat ik voor het eerst een computer had. Ik was ook iemand op school die heel gemakkelijk een werkstuk kon maken en verslagen altijd snel af had. Ik vond het zelf niet zo’n grote kwaliteit, maar dit is het achteraf toch gebleken. Vandaar dat ik nu mijn blog gestart ben. Blijf het in de gaten houden!